AUSGABE #47 • MONTAG, 14. APRIL • MENTAL NEWS TO GO
Der Unterschied zwischen Reaktion und
Entscheidung
Warum du mehr Kontrolle hast, als du denkst
Zwischen einem Reiz und deiner Reaktion liegt ein Moment. Dieser Moment ist Freiheit.
Viktor Frankl hat das in seiner Zeit im Konzentrationslager erkannt — und es hat ihn gerettet. Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie diesen Moment haben. Sie reagieren automatisch, getrieben von alten Mustern, von Angst, von dem, was andere erwarten.
Dabei ist genau dieser Bruchteil einer Sekunde das Mächtigste, was du besitzt.
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Freiheit und Kraft, unsere Reaktion zu wählen.“
Die Übung für diese Woche: Wenn du das nächste Mal eine starke emotionale Reaktion spürst — Ärger, Angst, Druck — halte für drei Atemzüge inne. Nicht um die Emotion zu unterdrücken. Sondern um zu entscheiden, wer du in diesem Moment sein willst.
In Klarheit,
Georg T. Rösl