Erlebe die Kraft der Achtsamkeit mit unserer geführten Body-Scan-Audiodatei, die speziell für Stressabbau und Entspannung entwickelt wurde. Diese Methode hilft dir, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen, negative Gedankenmuster zu lösen und dein Selbstbewusstsein zu stärken.
Hier geht es nur um dich!
Lade dir jetzt kostenfrei deine Body-Scan-Audiodatei herunter und finde zurück zu deiner inneren Ruhe und Gelassenheit.
Der Body-Scan ist eine bewährte Praxis, die ihren Ursprung in der Achtsamkeitsmeditation hat, insbesondere in der Arbeit von Jon Kabat-Zinn und seinem Mindfulness-based-stress-reduction-Programm (MBSR). Diese Methode ermöglicht es dir, deinen Körper bewusst zu erforschen und jegliche Anspannung zu lösen, indem du deine Aufmerksamkeit gezielt auf verschiedene Körperbereiche richtest.
Entdecke, wie der Body-Scan nicht nur körperliche Entspannung fördert,sondern auch deinen Geist beruhigt und deine Konzentration steigert. Diese Praxis bietet zahlreiche Vorteile, darunter Stressabbau, einen verbesserten Schlaf und die Steigerung deines allgemeinen Wohlbefindens.
Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Moment und ohne zu urteilen.
Georg Rösl
Lina-Ammon-Str. 30 90471 Nürnberg
Tel.: +49 (0) 911 - 95035800 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Dieses Website soll aufklären, informieren und präventiv arbeiten. Bei starken mentalen Problemen empfehlen wir in jedem Fall einen Arzt, Psychologen, Therapeuten oder im Notfall eine Klinik aufzusuchen.
